Kuvauksia kisaprepillä - muistoja matkalta kohti kisoja!

On todella mukava otattaa valokuvaajan toimesta kuvia kisaprepiltä ja ne jäävätkin ihanasti ikuistamaan kuntoa sekä matkaa kohti kisoja. Olen käynyt jokaisella kisaprepillä kuvattavana ja nytkin kesän aikana jälleen otettiin uusia kuvia.

Tässä kootusti kuvia eri kuvaajan ikuistamina :)


KESÄ 2016:

FITBODY-lehden (nro 09-2016) kuvaukset - Kuvaaja Petri Mast, stailaus Nana Heikkilä 

KESÄ 2016 - Kuvaaja Tomi Eronen

 


































KEVÄT 2016 - Kuvaaja Tomi Rehell

KEVÄT 2016 - Kuvaaja Markku Visuri

KESÄ 2015 - Kuvaaja Tomi Eronen

Innolla odotan uusia kuvauksia ja mahdollisuuksia mitä tämä laji tuokaan tullessaan! Kuullaan taas pian! :)

- Laura #TrecGirl

Mennyttä ja tulevaa - seuraava tavoite Ben Weider Legacy Cup ja NFE 2016 !

Miten tämä aika rientääkään ja viimeisessä kirjoituksessani lupasin kirjoitella useammin. Pahoittelut blogihiljaisuudesta ja nyt aion kirjoitella tiheämmin. Olen toki päivitellyt kuulumisiani tässä ajassa sosiaalisessa mediassa facebookin ja instagramin puolella. Nyt teen tänne blogiinkin pienen yhteenvedon kuluneesta ajasta :)

Kevään Fitness Classic 2016 -kisat menivät hyvin. Toinen kisapreppini ei tosin ollut yhtä helppo kuin viime kesäinen eli ensimmäinen kisadieettini. Henkilökohtaisessa elämässä kevät oli hyvin haasteellinen ja surullista aikaa, kun isoisäni sairastui ja myös menehtyi kesken kisaprepin. Päätin kuitenkin silloin, että nyt mitataan, olenko luovuttaja vai menenkö maaliin. 

Päätin tosiaan jatkaa kisaprepin loppuun asti ja tehdä absoluuttisen parhaani. Suru toi osansa preppiin ja yöunetkin olivat välillä todella huonoja. Palautumisen kanssa oli haasteita. Kunto kuitenkin eteni, vaikka hieman meinasi tulla kiire loppua kohden.

Kisavalmistelut sujuivat onneksi mallikkaasti upeiden sponsoreideni Trec Nutritionin, Ecocare Hyvinvointikeskuksen ja Sammakkoprinsessa kisabikinien avustuksella.

Kiitos kisarusketuksesta ihanalle Nina Tannerille Sahara Beauty & Designiin.

 
Sijoituin Fitness Classicissa kolmanneksi vain pisteen päähän voitosta ja olin todella ylpeä itsestäni. Omistan pokaalini rakkaalle isoisälleni. 

Matka ei tosiaan ollut helppo ja olikin erityisen upeaa, että paikoitellenkin rankka uurastus palkittiin hyvällä sijoituksella. Ensin toki harmitti, että voitto oli niin lähellä ja mahdollisuus päästä EM-kilpailuihin meni nenän edestä. Kilpailun jälkeen kuitenkin ajattelin, että näin oli tarkoitettu. Nyt saisin levätä ja myös surra rauhassa.

Kisojen jälkeen vietimme viikon päästä hautajaisia ja pidin muutaman viikon taukoa treeneistä, pelkkää hyötyliikuntaa ja kropan palauttelua. Oli vapauttavaa hetken syödä vapaasti ja aloittaa treenit osittain fiilispohjalta.

Ajatuksissani pyöri jo syksyn kilpailut Ben Weider Legacy Cup ja NFE 2016 SM-kisat. Juttelin asiasta varovaisesti valmentajani Marjo Krishin kanssa. Sovimme silloin, että aloitamme prepin kesän aikana ja katsomme miten se lähtee sujumaan. Kuitenkin kyseessä oli jo kolmas preppi putkeen eli kropan ehdoilla edetään.

Kolmas dieettini käynnistyi heinäkuussa ja se lähti sujumaan oikein mallikkaasti. Tähän asti homma on sujunut hyvin ja tämä tuntuu jo ns. rutiinilta. Treenit ovat sujuneet hyvin, mieli on ollut positiivinen ja olo on ollut energinen.

Kalorit ovat olleet korkealla koko dieetin ajan ja ruokamäärätkin ovat olleet sopivia - joskin nälkä on vaivannut ajoittain, mutta se kuuluu asiaan ja rasva palaa. Naureskelen välillä, että syön enemmän ja useammin kuin moni muu perusihminen, vaikka olen kisadieetillä.

Toki tässä lopussa paikoitellen on ollut väsymystä ilmassa, mutta kokonaisuudessaan fiilis on hyvä ja kunto etenee tavoitteiden mukaisesti. Pian vielä kiristetään tahtia, jotta saan parhaimman kuntoni lavalle lokakuussa. Aion myös pyörähtää Nordic Fitness Expossa sponsorini Trec Nutritionin osastolla, jota odotan innolla!

Loppuun erittäin mahtava uutinen: olen niin onnellinen ja kiitollinen uudesta sponsoristani Avallonicasta, joka on täyden palvelun kauneusyritys Espoossa! Avallonicasta saa kauneushoidot, urheiluhieronnat, sokeroinnit, meikkaukset, parturi-kampaamon palvelut, ripsien pidennykset – siis mitä vain kaunistautumiseen! Avallonica tulee huolehtimaan minut säteilevänä lavalle :)

Nyt lopettelen tähän, ettei tästä tule aivan ylipitkää romaania. Kirjoittelen lisää lähipäivinä näistä viimeisistä preppiviikoista, kuvauksista ym. :)

Pus, 
Laura #TrecGirl

Takana 2015 ja edessä 2016

Moikka kaikille! Loppuvuosi on vierähtänyt todella nopeasti ja se onkin ollut mielenkiintoista kisojen jälkeistä aikaa. Minun on monesti tehnyt mieli kirjoittaa kuulumisia, mutta jotenkin halusin odottaa ja tehdä pienen yhteenvedon fiiliksistä vuoden vaihtuessa. Lupaan kuitenkin tänä kuluvana vuonna kirjoitella useammin :)

Kuvat: lavan takana SM-kisoissa, kisavalmennuksen alussa kesällä 2014, dieetin alussa kesällä 2015, lavalla syksyllä 2015

Dieetin ja kisojen jälkeen fiilikset olivat todella hyvät, tavoitteisiin päästiin ja nyt sai myös syödä! Ihan mahtava tunne, jota en kyllä hevillä unohda. Kaikki ruoka maistui taivaalliselta ja se tuntui niin palkitsevalta kovan kisadieetin itsekurin jälkeen. Heti kisojen jälkeen en pidätellyt yhtään.... heti autossa berliinin munkkia, kotimatkalla hampurilaista, kotona pizzaa ja illalla karkkia ja jäätelöä. Ja mulle ei tullut yhtään paha olo, päinvastoin - olin jossain uskomattomassa euforiassa :D Seuraavana päivänä herkuttelin thaimaalaisella ruoalla ja sittemmin sushilla. 

Minulla ei ollut reverse dieettiä eli sain itse määritellä syömiseni. Ensikertalaisena ajattelin, että onkohan tämä ihan hyvä idea, mutta onneksi minulla oli mieheni ja hänen ravintotietoutensa apuna syömisten järkeilemisessä. Melko pian oli kuitenkin mukava palata takaisin samoihin ruokiin. Voin kuitenkin rehellisesti sanoa, että ensialkuun oli ikinälkä. Aina ruokailun jälkeen olisin vain voinut syödä lisää - ihan kuin loppuajan dieetillä. Se oli aluksi tosi vaikeaa käsitellä. Tuntui, että kroppa tarvitsee lisää ravintoa. Tiesin kuitenkin, että nyt on hyvä hiukan kontrolloida määriä. Tätä olotilaa kesti varmaan kuukauden, sitten normalisoitui. Nyt mulla on taas isot annokset ja ei tarvitse pelätä nälkää. Se on myös mahtavaa, kun on voinut ottaa vaikkapa muutaman joulupiparin tai suklaakonvehdin kahvin kanssa. Ja joulunahan söin aivan samoja ruokia kuin muu perhe. Jotenkin sitä nyt arvostaa ruokaa ja herkkuja aivan eri tavalla. Ja ennenkaikkea valinnanvapautta. En siltikään sano etten tekisi tuota kaikkea uudelleen ;) Kisalisenssi on nimittäin ensi vuodelle lunastettu. Silmissä kiiltää Kultsan Fitness Classic.  

Nyt vaan toivon ja aion panostaa terveenä pysymiseen, jotta kisasuunnitelmatkin toteutuvat tavoitteiden mukaisesti. Olen nyt marras-joulukuun aikana ollut neljästi kipeänä ja nyt on todellakin aika vahvistaa mun immuniteettiä oikein huolella. Koko 2015 vuoden aikana olin todella monesti kipeänä, se teki treenaamisesta erittäin haasteellista aika ajoin. Varsinkin kevään kaksi vatsatautia veti minut todella heikkoon happeen. Ruokahalut katosivat myös moniksi viikoiksi, mutta silti oli syötävä ja paljon. Muistan kun surin offilla kuinka paljon ruokaa lautasilla on ja dieetin lopussa olisin voinut hotkia kolminkertaiset määrät verrattuna mun annoskokoihin. Ja mulla oli dieetilläkin korkeat kalorit. Niin se ajatus muuttuu tilanteen mukaan. Mutta voi kumpa opinkin itsestäni paljon tuona aikana. Kaikkeen pystyy kun vaan päättää ja pysyy päätöksessään.

Vuosi 2015 on tosiaankin ollut opettavainen, opin treenaamaan ja syömään kuin urheilija sekä opin sovittelemaan treenit ja ruokailut muutenkin osittain haasteelliseen arkeen pienen lapsen kanssa. Muistoihin 2015 jää myös kisadebyyttivuotenani, jolloin tein haaveestani totta menemällä ensin Bikini Fitness SM-kisojen karsintoihin ja sittemmin nousin Bikini Fitness SM-kisalavalle. Ja molemmista kisoista pokaalit käteen kuten oli tavoitekin. Oli hyvä vuosi ja 2016 olkoon vähintään yhtä upea tai upeampi.

Mahtavaa alkanutta vuotta 2016 kaikille <3

-Laura

Ps. Jos olette kiinnostuneita kuulemaan jostain tietystä aiheesta, niin kysykää ihmeessä - kirjoittelen mielelläni :)